DICAS DE VERS�O PARA A PELE

Mesmo sabendo um pouco dos cuidados que devemos ter com a nossa pele, principalmente no ver�o, a gente esque�e �s vezes e � sempre bom relembrar. Ent�o Confira:

Comece de dentro para fora e hidrate bastante seu corpo, beba muita �gua, uns dois litros no m�nimo e use um hidratante para o rosto e corpo para evitar o ressecamento.

Tomar sol pode at� melhorar um pouco a apar�ncia das espinhas na pele dos adolescentes, mas o tempo de exposi��o deve ser curta e no per�odo de at� 10hs da manh� e depois de 16hs da tarde. Se o tempo de exposi��o for longo, o efeito pode ser contr�rio, pois o sol estimula a oleosidade da pele, e depois aparecer�o mais espinhas.

Cuidado tamb�m com a lavagem do rosto. O uso constante de alguns tipos de sabonetes podem fazer um efeito contr�rio e estimular a produ��o de sebo. O ideal � que lave bem o rosto com sabonetes duas vezes por dia.

A alimenta��o � super importante para uma pele bonita e vi�osa. Consuma vitaminas A, D e E, por exemplo, pois ajudam a manter uma pele saud�vel e corada.

Lembre-se que o excesso de sol causa o envelhecimento precoce. Procure tomar sol antes de 10hs da manh� e ap�s 16hs, e sempre alerta ao protetor solar com fator UVA e UVB indicado para a sua pele. Use de prefer�ncia protetores em forma de gel, pois os de creme deixam a pele muito oleosa. Voc� pode pedir uma receita manipulada ao seu dermatologista.

Comer frutas � bom para a pele, j� que muitas eliminam as mol�culas que causam o envelhecimento. � bom tamb�m para hidratar a pele e para melhorar a cor do bronzeado.

Com alguns desses cuidados b�sicos, voc� notar� uma diferen�a na textura da sua pele. Fique mais bonita cuidado da sua pele.