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Saiba quais são os benefÃcios do suco de pepino para sua saúde
Hidratação é essencial, infelizmente, chega a um ponto do dia em que a água já não ajuda a matar a sede, e nestes momentos é melhor começar a considerar fazer e beber suco de pepino. Este é apenas um dos usos e benefÃcios do vegetal. Fazer suco de um pepino até pode ser a última coisa em que vai pensar, mas a verdade é que estes vegetais têm muito suco para dar e, por isso, podem ser facilmente transformados numa bebida refrescante, explica a revista Shape. Comer ou beber pepinos é uma ótima maneira de se hidratar, porque os pepinos são compostos por água (falamos de uma percentagem de 95%). Mas não é tudo, além de hidratar, o pepino tem muitos outros benefÃcios, que foram explicados por especialistas. “Os pepinos contêm vitaminas e minerais, como Vitamina K1 (filoquinona), potássio, cálcio e magnésio." Além disso, têm fito nutrientes como carotenóides e lignanas que funcionam como antioxidantes e que ajudam a eliminar os "radicais livres" no corpo, o que reduz a inflamação. "
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