1 - � um "alimento" com zero calorias, insubstitu�vel. Seu organismo n�o aceita refrigerante, �lcool ou leite em substitui��o � �gua. Resumindo...seu organismo n�o � Flex Power ! Voc� precisa de �gua - H2O !!!

2 - Beber bastante �gua ajuda a controlar o apetite. Nutricionistas explicam que a falta de �gua no sangue estimula a regi�o do c�rebro respons�vel pela fome ! Claro...o seu c�rebro, bem mais inteligente que voc�, entende: "Esse cara ta seco...fome e sede nele!!!" ( muitas pessoas n�o sabem distinguir se est�o com fome ou com sede )

3 - Ajuda a manter unhas e cabelos fortalecidos

4 - A �gua � solvente universal. Voc� j� deve ter ouvido isso na sua vida...talvez naquelas aulas de biologia ou de qu�mica, das quais voc� TANTO gostava ! A �gua trabalha, portanto, na desintoxica��o do seu organismo, dissolvendo toxinas para que o rim possa elimin�-las.

5 - Na falta de �gua no corpo, seu c�rebro, como eu disse anteriormente: bem mais inteligente que voc�, manda um comando para que seja retido l�quido no sistema linf�tico. A l�gica aqui � bem simples...seu corpo entende seus h�bitos...voc� � respons�vel por sua programa��o corp�rea. Se voc� bebe bastante �gua, seu corpo sabe, portanto, n�o ter� necessidade de acumular l�quidos, eliminando-os em abund�ncia. Portanto...ta inchada / gorda / academia n�o funciona / j� ta desesperada / acordou gorda de repente !??? Come�ar a beber bastante �gua � o primeiro passo.

6 - Pessoas bem hidratadas t�m melhores resultados ao praticar atividades f�sicas. Nutricionistas explicam que as fibras do tecido muscular deslizam e trabalham com mais facilidade quando irrigadas por boa quantidade de �gua. Dessa forma, evita-se c�ibras durante o exerc�cio.

7 - �gua em quantidade ajuda o aumento de massa muscular, facilitando a chegada das subst�ncias respons�veis pela absor��o do glicog�nio pelas c�lulas musculares. Claro...voc� precisa ter as subst�ncias e o glicog�nio j� caminhando pelo seu corpo para que a �gua os transporte. ATEN��O !! Voc� n�o vai ficar "bombado" � base de �gua !!!! ( s� estou avisando pra ningu�m inventar de me processar por propaganda enganosa... )

8 - A �gua ajuda na regula��o dos movimentos perist�lticos. Isso quer dizer: AJUDA A REGULAR O FUNCIONAMENTO DO SEU INTESTINO. Fibras s�o respons�veis por esse trabalho, mas fibras no seco n�o v�o fazer muita coisa ! J� tentou ir tomar banho e se esfregar com a bucha sem ligar o chuveiro e passar sab�o? � mais ou menos isso que acontece no seu intestino quando h� falta de �gua. � preciso a �gua para que tudo caminhe bem dentro de voc� e, principalmente, para que tudo termine bem com voc�, tamb�m...se � que voc� me entende... Dica: beber muita �gua n�o vai te dar diarr�ia ! =D

9 - Todos os nutrientes (vitaminas da alimenta��o, seus car�ssimos suplementos, etc) s�o transportados pela �gua at� as c�lulas. Portanto, fa�a jus ao dinheiro que voc� gasta comprando um monte de suplementos e beba �gua pra que eles cheguem com seguran�a at� as c�lulas !

10 - � muito f�cil ingerir a quantidade necess�ria de �gua. Grande parte j� est� na nossa alimenta��o, sucos, etc. Para quem se alimenta normalmente, pode beber entre 1,5 a 2,5 litros de �gua, al�m da �gua presente nos alimentos. O ideal � sempre garantir a ingest�o de no m�nimo 2 litros de �gua diariamente. Mas � claro...essa necessidade de �gua varia de acordo com as suas atividades e exerc�cios di�rios. Consulte sempre seu nutricionista !

DICA: pra quem n�o consegue beber �gua durante o dia, porque esquece....pegue uma garrafinha de �gua e ande com ela pra todo lado. Deixe-a em local vis�vel, de prefer�ncia em um lugar que vai te atrapalhar bastante. Assim, toda vez voc� vai olhar pra garrafinha e dizer: "Vou beber logo esse trem pra minha bolsa ficar mais leve" ou "N�o aguento mais essa garrafa na minha frente !!! Vou sumir logo com isso !! " a� voc� acaba bebendo a �gua.

Desconhe�o autoria

Muito, muito bom.(Agora veja v�deo)
�GUA OU REFRIGERANTE ?

SIGA ESSE CONSELHO:

Dr Lair Ribeiro d� uma aula com autoridade sobre o assunto �gua.
Exclua refrigerantes da sua vida, TOME �GUA.
� o melhor rem�dio que existe, desde o in�cio da cria��o, disponibilizado e acess�vel por Deus a toda criatura.
Autoridades no assunto sobre obesidade tamb�m recomendam o consumo de �gua.
Ela al�m de desintoxicar o organismo ajuda no combate a todas as doen�as fortalecendo a imunidade fisiol�gica.

Substitua refri por �gua e principalmente, crie o h�bito
de pela manh� tomar em jejum, antes mesmo de escovar os dentes de tomar um a dois copos de �gua.
Nosso organismo produz toxinas at� quando dormimos, essa �gua vai elimin�-los pela urina e pelas fezes.
Fique pelo menos uns 10 minutos ap�s beber a �gua sem comer ou beber nada.
Depois tome o seu caf�.
Sua vida vai mudar.

Um abra�o

Guto Lopes