Relaxamento


Est�s na intranquilidade ?
Relaxa-te.
Senta-te comodamente, recosta a cabe�a, solta os bra�os e as pernas, e respira profundamente v�rias vezes.
Aspira o ar, prende-o e solta-o.
Ao aspirar, imagina, com calma, estar recebendo tudo o que te faz feliz, e, ao expirar, que de ti sai o cansa�o, o mal-estar e o des�nimo.
Idealiza totalmente descansados o corpo, a mente e o cora��o.
Pensa demoradamente em todas as partes do corpo e, uma a uma, sente-as relaxadas, dos dedos dos p�s aos fios de cabelo da cabe�a.
Desfruta do relaxamento e volta � normalidade vagarosamente.
Um bom relaxamento � um mergulho na paz.


BOM QUERIA PEDIR DESCULPAS, ESTOU POSTANDO RAPIDINHO.

PROMETO QUE A NOITE EU VOLTO E COMENTO.

BEIJOS CRISTINA