/tonn em 28/06/2012 �s 14:30 disse:
‎"Quando nos dedicamos � pr�tica da paci�ncia e da toler�ncia, na realidade, o que est� acontecendo � um envolvimento num combate com o �dio e a raiva. J� que se trata de uma situa��o de combate, buscamos a vit�ria, mas tamb�m temos de estar preparados para a possibilidade de perder a batalha. Portanto, quando estamos envolvidos no combate, n�o dever�amos perder de vista o fato de que, nesse processo, enfrentaremos muitos problemas. Dever�amos ter a capacidade de suportar essas agruras. Quem sai vitorioso contra o �dio e a raiva atrav�s de um processo t�o �rduo � um verdadeiro her�i."
(Dalai Lama)