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Quando o bom humor e o riso s�o compartilhados eles unem as pessoas, aumentam a intimidade
e, claro, contribuem com o estado de felicidade. Al�m disso, rir fortalece o sistema imunol�gico, aumenta
a energia, diminui a dor, protege contra os efeitos do estresse e muito mais. N�o por acaso,
O sorriso ajuda a manter o equil�brio emocional, nos mant�m mais relaxados, aumenta a autoestima e o
O sorriso ajuda a manter o equil�brio emocional, nos mant�m mais relaxados, aumenta a autoestima e o
alto astral. Sorrir rejuvenesce e aumenta a longevidade, pois movimenta a musculatura do rosto, ajudando
a manter a elasticidade da pele.
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A risada exercita o c�rebro
Sorrir diminui a intensidade de emo��es negativas como a tristeza e relaxa o corpo inteiro. Alivia
Sorrir diminui a intensidade de emo��es negativas como a tristeza e relaxa o corpo inteiro. Alivia
a tens�o e o estresse e mant�m os m�sculos relaxados por at� 45 minutos.
A gerente do Servi�o de Psicologia do HCor, Silvia Cury Ismael assegura: �rir � importante
A gerente do Servi�o de Psicologia do HCor, Silvia Cury Ismael assegura: �rir � importante
para a sa�de mental, pois libera serotonina e endorfina, subst�ncias que trazem a sensa��o de bem-estar,
prazer e alegria, diminuindo o risco de doen�as psicossom�ticas, como a depress�o, ansiedade e estresse�,
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Rir faz bem para o cora��o
Dar boas gargalhadas ajuda ainda no bom funcionamento do sistema card�aco. �Quando voc� sorri, seu
Dar boas gargalhadas ajuda ainda no bom funcionamento do sistema card�aco. �Quando voc� sorri, seu
fluxo sangu�neo aumenta, auxiliando no controle da press�o arterial e protegendo contra ataques card�acos
e outros problemas cardiovasculares�, explica o Dr. Abr�o Cury, cardiologista do HCor.
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Rir � o melhor rem�dio
Para que o simples fato de rir seja poss�vel, o corpo humano pode chegar a movimentar at� 80 m�sculos.
Para que o simples fato de rir seja poss�vel, o corpo humano pode chegar a movimentar at� 80 m�sculos.
O riso mexe com o c�rebro, garganta, cora��o, t�rax, pernas, p�s, al�m do rosto, claro! Segundo estudos
na �rea, essa forma de expressar a felicidade traz efeitos terap�uticos, como retardar o aparecimento das
rugas durante o processo de envelhecimento.
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Entre os tantos benef�cios para a sa�de que o riso pode trazer, est�o: reduzir o stress, promover a
queima de calorias, melhorar a qualidade de sono, fortalecer o abd�men, melhorar a circula��o sangu�nea,
a respira��o e a digest�o, fortalecer o sistema imunol�gico, estimular a criatividade e induzir a cria��o de
la�os com outras pessoas.
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Crie oportunidades para rir. Assista filmes de com�dia, shows de stand-up, procure pessoas e ambientes
engra�ados.Uma dose di�ria de sorriso � contagiante, pode mudar a sua vida e melhorar sua sa�de.
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