Conhe�a alguns dist�rbios do sono que s�o bastante estranhos:
Alucina��es, pesadelos realistas ou mesmo uma paralisia durante o sono j� te deixou em p�nico? Saiba mais sobre esses transtornos que impedem uma noite bem dormida.
Infelizmente, nem todo mundo consegue ter uma boa noite de sono. Al�m da ins�nia, que acomete uma boa parte da popula��o do mundo inteiro, outros problemas como o sonambulismo tamb�m incomodam muita gente.

Esses dist�rbios s�o respons�veis tamb�m por prejudicar a sa�de, pois, em longo prazo, a falta de sono pode causar irritabilidade, falta de concentra��o, hipertens�o e at� obesidade. No entanto, esses dois transtornos s�o os mais comuns. Por tr�s das noites intermin�veis de um sono agitado, existem muitos outros dist�rbios mais complexos e estranhos. Quer saber quais s�o eles? Confira abaixo... --->

Desordem do pesadelo
O nosso sono varia em fases e ciclos, sendo que o profundo (NREM � Movimento N�o R�pido dos Olhos) cont�m quatro est�gios, que ocupam cerca de 75% da noite de sono. Os outros 25% ficam por conta da fase REM (Movimento R�pido dos Olhos), aquela em que os sonhos acontecem, sendo que a atividade cerebral � intensa e semelhante ao estado de vig�lia. Essas duas fases acontecem em ciclos, sendo que, em uma noite de sono de uma pessoa jovem, eles acontecem por cerca de cinco a seis vezes.

Entretanto, o que deveria ser relaxante pode ser muito estressante para muitas pessoas, que sofrem com dist�rbios durante essas fases. Um deles � o transtorno do pesadelo, que vai muito al�m de um inc�modo ocasional. Muitas pessoas s�o acometidas por essa desordem todas as noites com pesadelos terr�veis e recorrentes.

Assim como num verdadeiro filme de Freddy Krueger, muitas pessoas passam a ter medo de dormir. Esse transtorno do pesadelo faz com que as pessoas acordem frequentemente suando frio e com a sensa��o de realidade de seus sonhos estressantes. E falando em stress, ele � uma das causas desse transtorno, assim como a pr�pria priva��o do sono e alguns medicamentos, de acordo com a Associa��o Americana do Sono (ASA). Em casos graves, sedativos podem ser necess�rios para aliviar a ansiedade.

S�ndrome da �cabe�a explosiva�.
O nome � assustador, mas nenhuma cabe�a sai por a� explodindo quando algu�m vai dormir. O que acontece nesse transtorno, que ocorre durante a fase profunda do sono, � que a pessoa acometida acorda num susto por um ru�do forte e muito alto que ela ouve.

Estes ru�dos variam de pratos quebrando a barulhos de explosivos, como s�o relatados pelas pessoas. N�o h� dor envolvida, nem tampouco algum perigo. Apesar disso, os m�dicos n�o sabem explicar muito bem quais as causas da s�ndrome da cabe�a explosiva, mas eles sabem que n�o est� associada a qualquer doen�a grave. Menos mal.

Alucina��es do sono

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Todos n�s estamos acostumados a ter sonhos bem esquisitos. Mas o que acontece quando essas vis�es ocorrem quando n�o estamos sonhando? Pode ser bastante assustador! As chamadas alucina��es hipnag�gicas ocorrem durante a transi��o da vig�lia para o sono, e as pessoas relatam ouvir vozes, sentir sensa��es fantasmag�ricas e ver pessoas ou objetos estranhos em seus quartos.

Os pesquisadores afirmam que esse transtorno � mais comum em pessoas com narcolepsia. Se o quadro acompanhar perda do controle muscular durante o dia, � necess�rio procurar um m�dico.

Terror noturno

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O terror noturno n�o s� causa inc�modo para quem tem, mas principalmente para quem acompanha a pessoa. Gritos e espasmos durante a noite fazem parte do transtorno, assim como um quadro de sonambulismo combinado com esses sintomas.

Ao contr�rio dos pesadelos, que surgem durante o sono REM, os terrores noturnos ocorrem durante o sono NREM, geralmente no in�cio da noite. Eles s�o mais comuns em crian�as que podem vagar pelo quarto ou casa em estado de p�nico.

Ap�s 10 ou 15 minutos, a pessoa geralmente volta para a cama, de acordo com o National Institutes of Health, e a maioria n�o se lembra de nada sobre o epis�dio na manh� seguinte. A causa do terror noturno � um mist�rio, mas febre, sono irregular e stress podem desencadear o quadro. Geralmente, quando atinge as crian�as, o transtorno tende a sumir com o passar dos anos.

Paralisia do sono

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Voc� j� passou por essa sensa��o agoniante de saber que est� acordado, mas n�o conseguir se mexer? Essa � a paralisia do sono. Durante a fase REM, a atividade cerebral que comanda os sonhos aumenta e os m�sculos volunt�rios do corpo tornam-se im�veis. Essa paralisia tempor�ria nos impede de fazer os movimentos com os quais estamos sonhando, o que pode nos causar algum tipo de acidente. Por�m, algumas vezes, a paralisia persiste mesmo depois que a pessoa acorda.

E o que � pior: essa paralisia pode, muitas vezes, coincidir com as alucina��es do sono. Em 1999 um estudo publicado no Journal of Sleep Research, 75% dos estudantes universit�rios que tinham experimentado paralisia do sono relataram alucina��es simult�neas que, geralmente, n�o eram nada agrad�veis. Muita gente tamb�m relaciona esse efeito com fen�menos de espiritualidade ou at� mesmo abdu��o alien�gena.

Outros dist�rbios esquisitos
Al�m dos transtornos vistos acima, existem tamb�m o dist�rbio de comportamento REM, que pode fazer com que a pessoa reaja ao sonho como se estivesse acordada, fazendo movimentos com as pernas,como se estivesse correndo, batendo, dando socos, chutando, al�m de outras a��es.


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Outro dist�rbio existente � o alimentar noturno em que, durante o sono NREM, a pessoa vai fazer um lanchinho na cozinha, mas n�o se lembra de nada no outro dia. Muitos se arriscam sem conhecimento, cortando alimentos ou at� ligando o fog�o.

Ainda mais estranho do que transtorno alimentar do sono � o �sexsomnia�, ou seja, o sexo durante o sono. Esse dist�rbio pode variar de altos gemidos sexuais a masturba��o e at� um ato criminoso (agress�o sexual ou estupro) � tudo isso dormindo mesmo.

A maioria das pesquisas sobre sexsomnia envolveu estudos de caso de pequeno porte: o maior estudo foi um realizado com 219 pessoas. Mesmo assim, ele sugere que o stress, �lcool, drogas e contato f�sico com um parceiro s�o os gatilhos principais para o dist�rbio, mas ningu�m sabe por que algumas pessoas respondem a esses est�mulos com o comportamento sexual durante o sono.