Entender como o c�rebro funciona � a sa�da para esquecer um grande amor

�s v�speras do Dia dos Namorados, o especialista em neurologia comportamental da Universidade de Iowa, nos EUA, Antoine Bechara, veio ao Brasil para explicar como esquecer um grande amor. Sua teoria � baseada em estudos sobre mecanismos cerebrais, explicados no 6� Congresso Brasileiro de C�rebro Comportamento e Emo��es, que acontece at� s�bado (12) em Gramado, no Rio Grande do Sul.

Quase todos os ensinamentos da vov� sobre como remediar uma desilus�o amorosa s�o explicados por estudos sobre o c�rebro, �rg�o que comanda os sentimentos e as emo��es muito mais do que seu cora��o, que insiste em disparar quando voc� v� o dito cujo.

Um dos poucos conhecimentos populares que escapa da comprova��o cient�fica � que o tempo � o melhor amigo para quem quer esquecer algu�m. Segundo Bechara, o tempo nem sempre ajuda, j� que as emo��es permanecem, principalmente se voc� insiste em lembrar os bons momentos que passaram juntos. �Existe um sistema dedicado do c�rebro que liga na sua mem�ria sensa��es � determinada emo��o. E ela sempre volta, conscientemente ou n�o.�

E por que ainda sentir �borboletas no est�mago� toda vez que v� seu antigo amor? Dois sistemas cerebrais que explicam. O primeiro � movido pela am�gdala, respons�vel por respostas autom�ticas, as sensa��es como seu cora��o disparar e voc� ter frio na barriga. "Isso acontece porque seu corpo reage, a pessoa � vista por seu corpo como uma amea�a � voc� precisa ficar alerta", diz. A outra forma � no c�rtex pr�-frontal, quando voc� lembra do amado, o que pode desencadear a mesma emo��o, mesmo quando ele est� a quil�metros de dist�ncia�.

Se tudo o que voc� quer � superar a situa��o, essas sensa��es causam desconforto, por isso o c�rebro fica em conflito. De um lado, circu�tos cerebrais mant�m o amor aceso; de outro, a necessidade de seguir em frente. �A� vai do que � mais forte no seu c�rebro. Se as recorda��es ruins forem mais fortes, elas ir�o ganhar a "luta" na sua cabe�a�, explica.

O efeito de um fora:
O neurologista destaca que, em diversos casos, se voc� levou um fora, � poss�vel que fique mais apaixonada ainda. Isso acontece porque, quando nos privamos de algo, nosso corpo sente maior necessidade de ter aquilo. �Quando voc� se v� sem o controle da situa��o, voc� deseja mais aquilo, � como quando somos privados de comida, por exemplo�.

Ele lembra que fome, amor, sede etc. s�o circuitos similares e que se sobrep�em no c�rebro. �Uma analogia � comparar com o paladar. S�o quatro sabores prim�rios, mas existem infinitos sabores dependendo das combina��es que s�o feitas. O mesmo ocorre com as emo��es�.

Ainda assim, Bechara � um otimista. �Acredito que o "cora��o" sempre toma as melhores decis�es. Nem sempre racionalizar tudo resolve os problemas�, enfatiza. Apesar disso, se o cora��o n�o ajuda, � racionalizando que podemos, pelo menos, nos livrar do problema.

Veja as dicas do neurologista para esquecer um grande amor
S� lembre das coisas ruins. Nada da hist�ria de que defunto posto, s� sobram as boas a��es. Recorde-se de quando ele esqueceu o anivers�rio de namoro e de todas as mancadas que ele dava. Quanto mais forte forem os pensamentos negativos, mais f�cil ser� superar o fim do relacionamento
Mude o foco da sua aten��o. Nada de pensar no cara o dia todo. Se poss�vel, arranje um novo namorado logo para que ele seja sua nova prioridade. �N�o vejo raz�o neurol�gica para afirmar que � melhor superar uma rela��o sozinho e n�o com outra pessoa. Esse � o caminho mais dif�cil, e por que escolh�-lo, ent�o?�, pergunta Bechara
N�o v� a lugares e se coloque em situa��es que lembrem o ex. Se ele n�o est� na sua frente, para que traz�-lo sempre com voc�?
Mantenha o c�rebro ocupado. Comece um hobby, distraia-se com outras coisas e evite sempre pensar nele
A dist�ncia, e n�o o tempo, � um dos melhores amigos para superar algu�m. � muito mais dif�cil esquecer a pessoa se voc� a v� todos os dias, e todas as sensa��es e emo��es voltam � tona com frequ�ncia. �Tenha sempre em mente que o amor � como o v�cio, voc� � sempre vulner�vel�, diz o neurologista. Neste caso n�o existe ex, por isso, fique sempre longe do primeiro gole, ou da primeira troca de olhares.
Manter o c�rebro ocupado ajuda a remediar a dor no "cora��o", segundo neurologista.
Lilian Ferreira
De Gramado