Pensa em uma casa, agora pensa que você deixa essa casa abandonada e você não volta pra visitar ela nunca, pensou? Quando você volta nessa casa, como é que está o estado dela? Provavelmente, cheia de poeira, um cheiro ruim, toda ferrada, né? Você é uma casa, todas as vezes que você fica muito mental, você fica muito preocupada, preocupado com o externo, com o que vão pensar em todas as suas obrigações externas e você não volta pra dentro, você não habita essa sua própria casa, você deixa o seu corpo, o seu ser em estado de sofrimento. O estado de sofrimento é gerado toda vez que você abandona o seu corpo, a sua presença. E o amor próprio é ativado toda vez que você volta pra sua presença, você volta a habitar o seu corpo. Eu sei, quando a gente está passando por um momento desafiador a gente não quer ficar dentro de nós, é mais fácil a gente se distrair com tudo o que é externo, mas isso está gerando sofrimento e quando eu volto para o meu corpo, quando eu me questiono: O que eu estou sentindo? "Como eu posso fazer pra cuidar um pouquinho desses sentimentos que estão surgindo aqui dentro de mim?" Então eu saio do sofrimento e eu vou pra tristeza, eu saio do sofrimento e eu vou pra raiva, eu saio do sofrimento e eu vou para o ACOLHIMENTO, isso é muito poderoso. A gente aprendeu a se abandonar, mas a gente pode aprender a navegar pelas nossas emoções. Elas não vão estar sempre maravilhosas, a gente não vai estar sempre feliz. E toda vez que você vem pra dentro dessa sua casa e você cuida um pouquinho mais de você, você presta um pouquinho mais de atenção no que está se passando nesse seu mundo interno, você torna essa sua casa um lugar melhor de se morar.
Eu tenho uma outra pergunta, porque quando uma parte do nosso corpo dói, a gente aprendeu que a gente deve buscar um médico, procurar ajuda. Mas quando nosso coração dói emocionalmente, porque a gente aprendeu que a gente deve deixar pra lá, porque é besteira, é frescura, tem que seguir como se nada tivesse acontecendo. Bom, a gente vive numa sociedade que tende a ignorar os sentimentos e exatamente por isso não sabe lidar com eles, até pro espaço a gente já consegue ir, mas a maior parte de nós ainda tem muito medo de ir pra dentro e sentir os próprios sentimentos. Talvez você não tenha aprendido que as suas emoções são válidas, mas elas são, talvez você tenha aprendido que você precisa ser forte o tempo inteiro, mas você não precisa, talvez você não tenha aprendido, também que você não pode pedir ajuda, mas você pode e deve contar com ajuda. Nós somos mamíferos e nós precisamos de conexão, de senso de comunidade, de sentir esse quentinho no coração, então não se isole, volte pra você quantas vezes for necessário, o estado de sofrimento ele acontece toda vez que a gente abandona o nosso corpo, tenta fazer mais umas pausazinhas no seu dia e se pergunta assim: Como é que está aqui dentro?