Sinais de que seu corpo estÃ¡ com falta de vitaminas

As vitaminas sÃ£o a base da alimentaÃ§Ã£o. EstÃ£o no que comemos, mas tambÃ©m as podemos ir encontrar em alguns suplementos, quando existe alguma carÃªncia. Por vezes, Ã© o corpo que nos diz que algo estÃ¡ em falta e Ã© aÃ que deve estar atento. O "website" CNET revela os sintomas a que deve estar atento e que podem indicar que estÃ¡ com falta de vitaminas. ConheÃ§a-os. Fadiga: Fadiga, cansaÃ§o e fraqueza sÃ£o alguns dos sinais mais Ã³bvios. Pode ser sinal de falta de vitaminas D, B3, B12 ou atÃ© ferro. Dores musculares: A carÃªncia mais conhecida Ã© a falta de vitamina D. A B e o magnÃ©sio tambÃ©m podem contribuir para este sintoma. Queda de cabelo severa: SÃ£o vÃ¡rios os motivos que podem levar Ã queda de cabelo. Um deles Ã© a falta de vitamina B2 ou zinco. Pele seca: Pode acontecer mesmo que use algum tipo de creme hidratante. Vitamina A, B, C, E e D sÃ£o algumas das que podem estar em falta. CicatrizaÃ§Ã£o lenta: Algo nÃ£o estÃ¡ bem no sistema imunolÃ³gico. A causa pode ser a falta de vitaminas E, C e K. MudanÃ§as de humor: A falta de vitamina B6 pode estar contribuindo para estas mudanÃ§as. MudanÃ§as na visÃ£o: A vitamina A Ã© importante para este sentido. Formigamento nos dedos das mÃ£os ou pÃ©s. A principal falta Ã© a da vitamina B12.