1) Inveja e crÃtica
Se você é do tipo de pessoa que gasta tempo e energia para falar mal dos outros, sendo extremamente crÃtico com o que fazem os demais, cuidado! Este é um dos primeiros sinais de uma pessoa tóxica.
O excesso de crÃtica muitas vezes esconde inveja e falta de autoconfiança. Aos olhos dos demais, tanta disposição para criticar pode ser interpretada como um sinal de pessoa pouco confiável.
2) Autoritarismo
Uma coisa é ter conhecimento de causa e querer transmitÃ-lo aos demais; outra é adotar uma postura de mandatário e se considerar o emissor da verdade. Normalmente, quem é assim tende a menosprezar a opinião dos demais, trata de subjugar o outro para não perder o controle, algo que normalmente acontece para acobertar a própria insegurança.
Comportamentos assim são capazes de afastar qualquer um do seu entorno, e é importante saber desenvolver uma relação mais positiva com o poder e a autoridade.
3) Negativismo em excesso
Outro sinal de que você está sendo uma pessoa tóxica é a tendência de ver a vida somente pelo prisma da negatividade. Além das constantes reclamações, somente é capaz de ressaltar os problemas de cada situação que enfrenta, estando sempre fechado aos possÃveis benefÃcios e oportunidades que uma mudança de perspectiva podem proporcionar.
Quando esse comportamento se cronifica, tem-se o vitimismo constante. Independente do mal que possam estar passando os demais, você sempre estará numa situação pior.
4) Exagero
Intimamente ligado aos dois pontos anteriores, está a tendência a "fazer drama" e exagerar na dimensão e gravidade de todas as situações enfrentadas. Por um lado, acaba gerando mais stress e ansiedade, porque você realmente se afeta pela proporção da situação que inventa, não pela realidade.
Além do mais, é cansativo e causa desgaste emocional em quem convive com você, pois há situações tensas e brigas constantes.
5) Mentiras
O hábito de mentir é prejudicial, te impede de enfrentar a realidade e de assumir sua parte de responsabilidade. Não existem mentiras piedosas quando se trata de cultivar a confiança em um relacionamento. Encarar a verdade com inteligência emocional sempre é o melhor caminho.
Dicas para deixar de ser uma pessoa tóxica
Se você se reconheceu em algum dos comportamentos listados acima, não é o fim do mundo. Com força de vontade e persistência é possÃvel mudar as dinâmicas dos seus relacionamentos, buscando uma convivência mais equilibrada e positiva para todos.
Há psicólogos especializados em desenvolvimento pessoal que poder ajudar você no processo de descoberta e autoconhecimento. Entretanto, você também precisa estar atento à sua maneira de agir e tentar colocar em prática estes conselhos:
use o autoconhecimento para perceber quando está tendo uma postura tóxica
trate de entender o que a desperta
racionalize suas respostas emocionais
busque alternativas para esses comportamentos
estabeleça ações concretas para sua mudança de atitude
imagine como devem ser suas respostas fÃsicas e emocionais e use esta visualização como guia
reconheça seus avanços e liste pontos de melhora
seja compreensivo e não espere mudanças bruscas
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