COMO ALCAN�AR A FELICIDADE

Para come�armos, podemos dividir todo tipo de felicidade e sofrimento em duas categorias principais: mental e f�sica. Das duas, � a mente que exerce a maior influ�ncia em muitos de n�s. A menos que estejamos gravemente doentes, ou privados de nossas necessidades b�sicas, a condi��o f�sica representa um papel secund�rio na vida. Se o corpo est� satisfeito, praticamente o ignoramos. A mente, entretanto, registra cada evento, por mais pequeno que seja. Por isso, dever�amos devotar nossos mais s�rios esfor�os � produ��o da paz mental. A partir de minha pr�pria limitada experi�ncia, descobri que o mais alto grau de tranq�ilidade interior vem do desenvolvimento do amor e da compaix�o. Quanto mais nos ocuparmos com a felicidade alheia, maior se tornar� nossa sensa��o de bem-estar. O cultivo de sentimentos amorosos, calorosos e pr�ximos para com os outros automaticamente descansa a mente. Isto ajuda a remover quaisquer temores ou inseguran�as que possamos ter e, nos d� for�a para enfrentarmos quaisquer obst�culos que encontramos. � a principal fonte de sucesso na vida. Enquanto vivemos neste mundo estamos destinados a encontrar problemas. Se, nessas ocasi�es, perdemos a esperan�a e nos desencorajamos, diminu�mos nossa habilidade de encarar as dificuldades. Se, por outro lado, nos lembramos que n�o se trata apenas de n�s, mas, que todos t�m de passar por sofrimento, esta perspectiva mais realista aumentar� nossa capacidade e determina��o para sobrepujarmos os problemas. Na verdade, com essa atitude, cada novo obst�culo pode ser encarado como sendo mais uma valiosa oportunidade de aprimorar nossa mente! Desse modo, podemos gradualmente nos esfor�ar para nos tornarmos mais compassivos, ou seja, podemos desenvolver tanto a genu�na empatia pelo sofrimento dos outros, quanto a vontade de ajudar a remover sua dor. Como resultado, crescer�o nossas pr�prias serenidade e for�a interior.