1� N�o se preocupe
- De todas as atividades humanas,
preocupar-se, � a menos produtiva.

2� N�o se deixe dominar pelo medo
- A maior parte das coisas que
tememos nunca acontecem.

3� N�o guarde rancor
- Ele � uma das cargas mais pesadas da vida.

4� Enfrente um problema de cada vez
- Seja como for, s� poder� trat�-los um por um.

5� N�o leve os problemas para cama
- S�o maus companheiros do sono.

6� N�o compre os problemas dos outros
- Eles podem lidar com eles melhor do que voc�.

7� N�o reviva o passado
- Ele j� passou. Concentre-se no que se
passa na tua vida e seja feliz agora.

8� Seja um bom ouvinte
- S� quando escutar, obter�s id�ias diferentes das tuas.

9� N�o se deixe abater pela frustra��o
- A autocompaix�o s� interfere com as a��es positivas.

10� Contabilize todas as coisas boas
- Mas n�o esque�a as pequenas.
Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande.

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