12 passos para ser mais feliz
SEJA OTIMISTA
Encare a vida de modo positivo, e voc� se surpreender�, sentindo-se feliz e cheio de energia. Lembre-se: todo mundo gosta de pessoas "para cima" e que transmitem otimismo.

FA�A PLANOS
Veja a vida como um todo e n�o deixe que pequenos reveses o desanime. Tente sempre alcan�ar seus objetivos, sejam eles se tornar presidente, pagar as d�vidas ou ter um casamento duradouro. Voc� encontrar� obst�culos no caminho; mantenha o foco na recompensa e evite se aborrecer por pequenos problemas.

TENHA GRATID�O
Mostre �s pessoas que voc� gosta delas. Agrade�a um colega pela ajuda. Parabenize outro pelo sucesso atingido. Seja educado com o gar�om que lhe traz o caf� da manh�.
D� algumas moedas para aquele morador de rua que voc� sempre v�.
E agrade�a por ter uma vida feliz.

APROVEITE A VIDA
Arrume um tempo para voc� e para as coisas que gosta de fazer, lave seu carro; fa�a planos, fa�a pequenos consertos pela casa, assista � televis�o; veja um show. Fa�a de voc� uma prioridade e fa�a o que voc� gosta.
Presenteie-se de vez em quando.

MUDE SUA ROTINA
Alterar sua rotina lhe trar� novas energias. Tenha uma clara divis�o entre trabalho e tempo livre, e deixe espa�o para atividades divertidas e momentos de reflex�o.

MANTENHA CONTATO COM AS PESSOAS
Lembre-se de como voc� se sentiu quando recebeu uma liga��o inesperada de um velho amigo? Envie um e-mail para algu�m ou ligue para amigos e parentes para simplesmente dizer "oi".

SEJA CRIATIVO
Encontre uma atividade na qual voc� possa extravasar sua criatividade. Pode ser construir ou reformar, desenhar ou pintar, escrever, e at� mesmo fazer jardinagem. N�o importa se voc� est� ocupado ou sinta pregui�a ao fim da semana; se reservar um tempo para atividades criativas voc� ser� mais feliz e mais saud�vel.

ENCONTRE UM AMOR
Compartilhar experi�ncias com algu�m que voc� ame vai aumentar � e muito � sua felicidade. Amor incondicional vai fazer voc� se sentir seguro e alegre.

CONVERSE COM ALGU�M
Tenha um melhor amigo com quem voc� possa conversar sobre qualquer assunto. Ele n�o vai te julgar ou tentar resolver seus problemas. Ele o escutar� porque ele sabe que voc� far� o mesmo por ele.

PERDOE
Talvez seja hora de perdoar algu�m (ou voc� mesmo) por algo que foi feito ou dito. Se outra pessoa foi promovida ao inv�s de voc�, ou se voc� perdeu seu emprego por causa de uma re-estrutura��o empresarial, reconhe�a que voc� n�o pode voltar atr�s. Simplesmente aceite. Recupere o controle sobre a sua felicidade deixando para tr�s antigas m�goas.

SONHE
Escreva seus sonhos e, aos poucos, realize-os. Voc� ter� novos objetivos, nos quais focalizar� suas energias.

SEJA FELIZ
Enfim, fa�a com que o ambiente em que voc� vive ofere�a oportunidades para reconhecer e aproveitar os aspectos positivos e os bons momentos da vida.
Se esforce para ser feliz.