H�bitos s�o coisas que a gente faz repetidamente...
H�bitos s�o coisas que a gente faz repetidamente e nem percebemos./ eles funcionam no piloto autom�tico. Alguns h�bitos s�o bons, como fazer exerc�cio regularmente; fazer planejamento.... Mostrar respeito pelos outros....
Outros n�o fazem diferen�a, tipo: tomar banho de noite ou ler revista de tr�s para a frente.

Mas h� os h�bitos ruins!
Pensar negativo � um deles....
Sentir-se inferior e culpar os outros tamb�m!

Dependendo de quais forem, os h�bitos podem tanto nos moldar quanto nos arruinar.
N�s nos tornamos o que fazemos repetidamente...
Mas, por sorte, voc� � mais forte do que seus h�bitos. Assim sendo, � poss�vel mud�-los.

Experimente, por exemplo, cruzar os bra�os sobre o peito. Agora cruze-os ao contr�rio. O que lhe parece? Bem esquisito, n�o? Mas se voc� cruz�-los sempre ao contr�rio durante 30 dias seguidos, n�o ir� mais estranhar. Na verdade, nem ter� de pensar a respeito disso. Ter� adquirido o h�bito.

Isso vale para tudo. A qualquer momento � poss�vel se olhar no espelho e dizer: "ei, n�o gosto disso em mim", essa � a deixa para trocar um velho h�bito ruim por um novo melhor. E mudar tudo!

Nem sempre � f�cil, mas sempre � poss�vel... E quando isso acontece voc� assume o controle de sua vida e caminha em dire��o � felicidade...
Trecho do Livro de Sean Covey