Tempo   40min
Rendimento    4 Por��es
Dificuldade   F�cil

Ingredientes
1 cebola m�dia
10g de margarina light
2 cenouras em tiras
1/2 alho-por�
Sal a gosto
5 colheres (sopa) de �gua quente
4 fil�s de peixe
2 colheres (sopa) de suco de lim�o
2 colheres (sopa) de iogurte desnatado

Modo de preparo
Refogue a cebola na margarina e acrescente a cenoura, o piment�o, o alho-por� e o milho. Regue os legumes com a �gua quente, tempere com sal e deixe ferver. Tempere os fil�s de peixe com suco de lim�o, sal e coloque sobre os legumes. Adicione o iogurte, tampe e cozinhe em fogo brando por 20 minutos. Sirva bem quente.