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Arroz em camadas



  • Ingredientes

  • Arroz:

  • 1 colher (ch�) de �leo

  • 1 cebola pequena picada

  • 1 x�cara (ch�) de arroz integral

  • 3 buqu�s de couve-flor picados

  • 1 colher (ch�) de sal

  • 4 x�caras (ch�) de �gua fervente

  • Creme de cenoura:

  • 1 cenoura pequena picada

  • meia x�cara (ch�) de leite desnatado

  • sal a gosto

  • 2 colheres (ch�) de amido de milho maizena�

  • meia x�cara (ch�) de maionese light

  • Creme de espinafre:

  • 20 folhas de espinafre

  • meia x�cara (ch�) de leite desnatado

  • sal a gosto

  • 2 colheres (ch�) de amido de milho maizena�

  • Modo de Preparo

    1. Arroz:
    2. em uma panela m�dia, aque�a o �leo em fogo m�dio e doure a cebola

    3. junte o arroz e a couve-flor

    4. refogue por 2 minutos

    5. acrescente o sal e a �gua fervente

    6. cozinhe em fogo m�dio por 40 minutos ou at� secar a �gua e o arroz ficar macio

    7. reserve

      Creme de cenoura:
    1. bata no liquidificador a cenoura, o leite, o sal e o amido de milho maizena�

    2. coloque em uma panela m�dia e cozinhe em fogo m�dio, mexendo sempre, at� ferver e engrossar

    3. misture delicadamente metade da maionese light

    4. reserve

      Creme de espinafre:
    1. bata no liquidificador o espinafre, o leite, o sal e o amido de milho maizena�

    2. coloque em uma panela m�dia e cozinhe em fogo m�dio, mexendo sempre, at� ferver e engrossar

    3. misture delicadamente o restante da maionese light

    4. reserve

      Montagem:
    1. em um refrat�rio m�dio (31 x 19 cm), fa�a camadas de arroz, creme de cenoura, arroz e finalize com o creme de espinafre

    2. leve ao forno por 10 minutos e sirva em seguida









































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    Divirta-se e se delicie com a gente !!!










    Comentários
    1 - /beladejesus em 06/10/2011 �s 14:55 disse:
    uhmmmmmmmmmmm

    /gutolopes
    2 - /gutolopes GoldVIP em 06/10/2011 �s 15:00 disse:
    modifica muito o gosto.
    Arroz � bom sendo s� arroz.

    3 - /noturno em 06/10/2011 �s 15:07 disse:
    uma delicia,beijos

    4 - /aiglelua em 06/10/2011 �s 15:15 disse:
    GOSTO MUITO PRA VARIAR .AL�M DE MUITO SABOROSO � MUITO NUTRITIVO VALEU �TIMA E PR�TICA RECEITA BJS .LINDA TARDE.

    5 - /aiglelua em 06/10/2011 �s 15:15 disse:
    SE PUDER COLOCA UAMS RECEITAS DE LANCHES NATURAL ? BJS.

    6 - /fafa em 06/10/2011 �s 15:58 disse:
    hummmm deve ficar muito bommm
    uma �tima tarde

    7 - /rodrigolucenaoficial em 06/10/2011 �s 16:26 disse:
    boa tarde valeu pelo comentario oa comenta la no meu

    8 - /meucantinholegal em 06/10/2011 �s 16:51 disse:
    hummm... dilicia risos
    boa tarde!

    bjinhos

    9 - /meucantinholegal em 06/10/2011 �s 16:54 disse:
    Ol� poderia postar ....alguns pratos comida japonesa...grata

    /afonsina_rezende
    10 - /afonsina_rezende GoldVIP em 06/10/2011 �s 17:48 disse:
    Amiga boa tarde e desculpe a demora pois estava viajando bjus boa noite

    11 - /shumeiga21 em 06/10/2011 �s 22:05 disse:
    Deliciaaaaaaaaaa migaaaaaaaa.
    vou fazer .
    Suas receitas � tudo de bom.
    Muiiiiiiiiiii besitossssssssssssssssss.

    12 - /luanimationcreation em 07/10/2011 �s 10:47 disse:
    BOM DIA FLOH PASSANDO PRA DESEJAR UM ABEN�OADO FDS!
    FIQUE COM DEUS
    BEIJOS NO CORE

    13 - /meuseroculto em 07/10/2011 �s 10:53 disse:
    ����,��,����`����,���,��,����`����,�
    ����,��,����`����,���,��,����`����,�����`����
    OL������ !!! LINDO FINAL de SEMANA pra VC !!!!
    A amizade e o ouro
    A amizade � um presente sem pre�o,
    que n�o pode ser comprado ou vendido,
    mas o seu valor � muito maior
    do que uma montanha feita de ouro.
    Porque o ouro � frio e sem vida,
    n�o pode ver nem ouvir,
    e em nossas fases dif�ceis nada
    podemos compartilhar com ele
    Ele n�o tem ouvidos para nos escutar ,
    cora��o para nos entender
    nem pode nos dar consola��o
    ou estender-nos a m�o para nos auxiliar.
    Assim, quando pedirmos um presente a Deus,
    sejamos gratos se Ele nos mandar
    N�o diamantes, p�rolas ou grandes riquezas,
    mas sim se mandar
    o amor de verdadeiros amigos
    COM MUITO AMOR no CORA��O ,BEIJ�O da L�RIA ...
    ����,��,����`����,���,��,����`����,�
    ����,��,����`����,���,��,����`����,�����`����,

    14 - /aiglelua em 07/10/2011 �s 12:39 disse:

    �..*��`*..��..*��`*..��..*��`*..��..*��`*..��..
    Mesmo que te surjam contratempos, afirma hoje,
    com convic��o:
    Este dia � bom, hoje serei feliz.
    Nele vejo condi��es de bem pensar e agir.
    Cada hora, cada minuto � aben�oado e precioso.
    Deus, que me v� e protege, d�-me este dia para
    que eu progrida e seja feliz.
    Assim, farei das dificuldades um caminho para o
    meu equil�brio, do nervosismo um meio de obter
    a calma e das desaven�as uma for�a para a paz.
    Estou pronto para amar, descobrindo solu��es e
    conviver com pessoas dif�ceis.
    Diz isso para ti, pois, se dependes dos dias e das
    suas ocorr�ncias, mais eles dependem de ti e
    s�o como sejas ou fa�as .
    O dia � tua fisionomia.
    O dia � bom para quem � bom para si mesmo.
    UM OTIMO FINAL DE SEMANA PRA VOC�
    Beijos AIGLE@BIA
    �..*��`*..��..*��`*..��..*��`*..��..*��`*..��..

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