Comer estes alimentos (muitas vezes) sÃ³ faz mal ao seu sistema digestivo

Com o objetivo de ajudar a manter um sistema digestivo saudÃ¡vel, o Huffpost, um agregador de blogs, consultou especialistas em gastroenterologia para descobrir quais alimentos devem ser evitados. A lista inclui seis itens comuns em muitas dietas, que podem causar problemas digestivos em grande parte da populaÃ§Ã£o. Os seis alimentos e bebidas que devem ser evitados para preservar a saÃºde do sistema digestivo sÃ£o: Barritas de proteÃna - apesar da sua popularidade, muitas barritas de proteÃna contÃªm aditivos, aÃ§Ãºcares e outros ingredientes que podem causar desconforto abdominal e outros problemas digestivos. Bife de vaca - carnes vermelhas como o bife sÃ£o ricas em gordura e podem levar a problemas como refluxo gastroesofÃ¡gico e sÃndrome do intestino irritÃ¡vel. Salsichas e outras carnes processadas - esses alimentos contÃªm conservantes e aditivos que podem irritar o trato gastrointestinal e contribuir para o desenvolvimento de cÃ¢ncer de cÃ³lon. Peixe e frango fritos - fritar alimentos adiciona gordura e pode agravar problemas digestivos jÃ¡ existentes. Refrigerantes - alÃ©m de serem ricos em aÃ§Ãºcar e calorias vazias, os refrigerantes tambÃ©m podem causar gases e inchaÃ§o abdominal. PÃ£o branco - pÃ£es brancos contÃªm poucas fibras e podem levar Ã constipaÃ§Ã£o e outros problemas digestivos. Embora esses alimentos devam ser evitados na maioria das vezes, Ã© importante lembrar que cada pessoa tem necessidades e tolerÃ¢ncias diferentes. Consultar um mÃ©dico ou nutricionista pode ajudar a criar uma dieta personalizada e saudÃ¡vel para cada indivÃduo.