Sentarmos comodamente. Com as costas eretas, os p�s descansando no ch�o e as m�os colocadas sobre as coxas. 3. Fazer um pedido mental aos Anjos, nosso irm�os mais velhos, para que nos protejam e nos ajudem na medita��o que vamos iniciar. Esse pedido n�o pode ser verbalizado nem mentalmente. Um r�pido pensamento ser� suficiente. Em seguida podemos visualizar os Anjos fazendo, com suas asas, um arco sobre nossa cabe�a, envolvendo-nos totalmente, e formando uma verdadeira cadeia protetora sobre n�s, pela frente, por tr�s, pelos lados e por baixo. Ao mesmo tempo, visualizamos os Anjos invocando � Luz que do alto des�a at� n�s.