. Fazer um pedido mental aos Anjos, nosso irm�os mais velhos, para
que nos protejam e nos ajudem na medita��o que vamos iniciar. Esse
pedido n�o pode ser verbalizado nem mentalmente. Um r�pido pensamento
ser� suficiente. Em seguida podemos visualizar os Anjos fazendo, com
suas asas, um arco sobre nossa cabe�a, envolvendo-nos totalmente, e
formando uma verdadeira cadeia protetora sobre n�s, pela frente, por
tr�s, pelos lados e por baixo. Ao mesmo tempo, visualizamos os Anjos
invocando � Luz que do alto des�a at� n�s.

5. Uma vez estabelecida essa prote��o
angelical, devemos nos esquecer dela e nos concentrar, por um breve
momento, outra vez em nossa respira��o. Devemos contar sete ou nove
ciclos respirat�rios completos. N�o � preciso tentar respirar de nenhum
modo especial, n�o devemos fazer nada, apenas deixar que a respira��o
flua naturalmente.