Pe�o �s For�as C�smicas da Paz para envolverem toda a Terra, vibrando paz nos cora��es dos que governam... dos que decidem...
Pe�o �s For�as C�smicas da Paz para envolverem toda a Terra, vibrando paz nos cora��es de todas as pessoas...
Pe�o �s For�as C�smicas do AMOR para envolverem toda a Terra, vibrando amor nos cora��es de todas as pessoas...
T�cnica de medita��o:
H� t�cnicas variadas para medita��o, mas preferimos adotar a do Projeto "Fortaleza em Paz", uma pesquisa cient�fica que est� sendo realizada em Fortaleza-CE, por uma equipe de estudiosos, encabe�ada pelo Prof. Dr. Harbans Lal Arora*
� muito simples:
Sentar confortavelmente, em uma cadeira ou no ch�o, colocar as m�os, com as palmas voltadas para cima, em cima das coxas. Fechar ambas as m�os, primeiro o polegar e depois todos os outros dedos por sobre o polegar, mantendo-as sobre as coxas. Fechar os olhos, parar o pensamento e ficar apenas observando calmamente o ar entrando e saindo das narinas durante uns 2 a 3 minutos.
Come�ar ent�o a repetir mentalmente a palavra PAZ durante mais algum tempo at� sentir uma sensa��o de paz. Nesse momento, come�ar a repetir a frase TERRA EM PAZ por aproximadamente 3 a 4 minutos. Posteriormente, com a pr�tica cotidiana, pode-se aumentar esse tempo de repeti��o para 5 a 6 minutos, podendo o tempo total de pr�tica chegar de 12 a 15 minutos.
Ora��o
Para esta op��o o item Prepara��o pode ser substitu�do por:
Um ros�rio ( ave-maria e um Pai Nosso);
Uma leitura reflexiva do evangelho;
Outras ora��es, etc.
A ora��o, para quem optar por ela, pode ser feita de acordo com sua pr�pria cren�a e h�bitos, desde que direcionada para a paz na Terra.