DEPRESS�O ANSIEDADE
Um Guia de Auto-Ajuda concebido especialmente para si!


Depressao_Ansiedade_Guia de Auto-Ajuda



O Depress�o Ansiedade � um guia de auto-ajuda especialmente criado para ajudar, homens, mulheres e crian�as a lidar com a depress�o e ansiedade. O depress�o ansiedade est� neste momento em tempo real a ajudar pessoas como voc�, independentemente da sua classe social e profissional no Brasil em Portugal e Angola.



O guiade_auto-ajuda depress�o ansiedade � particularmente abrangente na medida em que fornece ao leitor informa��o sobre sintomas, testes e tratamentos para a ansiedade, depress�o e para bipolares. Os tratamentos apresentados aqui no depress�o ansiedade est�o comprovados cientificamente e t�m como base a psicologia positiva. Focando mais a import�ncia da terapia cognitiva, pois n�o existe outra terapia que tenha recebido tanto apoio para o tratamento da depress�o, ansiedade e bipolar.



Desde a ansiedade, o p�nico, a depress�o e o transtorno bipolar este guia visa ajudar as pessoas a superar o medo, a preocupa��o e os sintomas f�sicos.

� medida que for lendo o depress�o ansiedade, ir� desenvolver uma compreens�o mais completa da ansiedade, ir� aprender o que pode e n�o pode fazer, tanto a n�vel mental como f�sico. Ir� ser capaz de identificar os sintomas da ansiedade da depress�o e do transtorno bipolar.



Vai aprender conhecimentos e t�cnicas que ir�o ajudar a ultrapassar a ansiedade a depress�o e o transtorno bipolar.

Voc� ir� aprender, a ver e a responder de forma diferente, passar� a ser mais compreensivo consigo e a sentir-se mais relaxado e calmo.



Vai aprender a manter as suas expectativas e as dos outros a um n�vel realista, a viver o momento presente em vez de viver no passado ou num futuro poss�vel. Ir� deixar de lamentar o passado e come�ar a ver os seus erros, como uma forma necess�ria de crescimento pessoal.

Aprender� a lidar com a ansiedade com a depress�o e com transtorno bipolar. Libertar-se-� do sofrimento por antecipa��o.



No entanto, lembre-se que leva tempo para come�ar a usar as habilidades de forma eficaz. Seja paciente e persistente com voc� mesmo durante toda a leitura do guia de auto-ajuda depress�o ansiedade. O mais importante ainda � ser realista relativamente ao seu progresso, todos n�s temos tend�ncia para querer resultados imediatos. Mas lembre-se, n�o se adquire esta condi��o do dia para a noite, e tenha sempre em mente que a sua concentra��o determina a sua realidade.



Ser� necess�rio algum esfor�o e pr�tica de sua parte. Mas se voc� for persistente e empenhado, vai come�ar a sentir e a reagir de forma diferente. � uma sensa��o emocionante, perceber que subitamente est� a come�ar a interiorizar uma atitude positiva e que olha para si e para a vida de forma diferente.



O depress�o ansiedade foi desenvolvido e aperfei�oado para atender �s necessidades de quem sofre de, ansiedade, depress�o e transtorno_afectivo_bipolar / dist�rbio bipolar / transtorno bipolar (bipolar). Este programa vai ajudar todos os que sofrem de ansiedade, s�ndrome do p�nico (p�nico), medo, fobias, fobia social. E isto � poss�vel, porque os conhecimentos e as t�cnicas abordadas funcionam para ambos os sintomas.



O depress�o ansiedade, N�O SUBSTITUI, nem pretende assumir o lugar de ajuda profissional, para aqueles que entendam que a sua situa��o assim o exige. Utilize as t�cnicas do depress�o ansiedade em conjunto com o seu m�dico de psiquiatria (profissional de saude mental qualificado) ou recorrendo � psicoterapia atrav�s de um terapeuta especializado. Este � apenas um complemento para qualquer regime terap�utico. N�o o entenda como uma cura.



ATEN��O: AVISO
Se tiver algum dos sintomas mencionados aqui no depress�o ansiedade, dever� consultar seu m�dico de psiquiatria (profissional de sa�de mental qualificado) ou recorrendo � psicoterapia atrav�s de um terapeuta especializado.



Nota:

Quando recorrer � psicoterapia, ou a um psiquiatra, ou a outro profissional de sa�de mental qualificado, dever� estar aberto � ajuda recomendada por esse profissional e partilhar os seus pensamentos, ang�stia, medo e a sua timidez com a sua fam�lia e amigos mais pr�ximos. N�o fuja de si mesmo mostre aos outros a simples, humilde e boa pessoa que voc� �.
O objectivo do depress�o ansiedade � fornecer informa��o para que consiga gerir a sua vida atrav�s de auto-ajuda.